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Spezial-Angebote

Von Pilates bis Discofox

Geschrieben von Administrator

Tanzen oder sich allgemein fit halten kann man bei uns außerdem auch ohne Partner - hierfür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Einfach vorbeikommen und eine kostenlose Probestunde mitmachen!

 

Ladies Latin & Line Dance

Hier erlernt ihr interessante Choreographien zu latein-amerikanischen Rhythmen und feilt an der dazu notwendigen Technik. Dabei bleibt es nicht nur bei Salsa, Rumba oder Jive, sondern auch Country und Line Dances stehen auf dem Programm - lasst euch überraschen. Die Gruppe wird von Anja Pritekelj trainiert, aktive Tänzerin der Sonderklasse Latein. 

Donnerstags

18:00 - 19:00 Uhr                Ladies Latin & Line Dance mit Anja Pritekelj

im Clubraum, Neue Sporthalle, Rektor-Forestier-Str. 2, Mz-Gonsenheim.


 

Pilates 

Pilates ist eine ganzheitliche Körperbewusstheit-Methode, die das Bewusstsein und die Wahrnehmung des Körpers und so die körperliche Gesundheit fördert. Die Pilates- Methode wirkt präventiv und gesundheitsfördernd sowie rehabilitativ, z. B. nach einer Verletzung. Durch die Aktivierung der zentrumsnahen Muskulatur wird der Körper intensiv trainiert ohne ihn zu überlasten. Pilates ist daher für jede Altersklasse geeignet, es ist kein Partner dafür notwendig.

Mittwochs

18:00 - 19:00 Uhr                Pilates mit Sandra Guenin

im Clubraum, Neue Sporthalle, Rektor-Forestier-Str. 2, Mz-Gonsenheim.


 

Balance Workout

Halten Sie sich fit mit Balance Workout - mit einem Mix aus Elementen aus Pilates, Yoga, Balett und Qigong.

Mittwochs

19:00 - 20:00 Uhr                Balance Workout mit Nelli Seidel

im Clubraum, Neue Sporthalle, Rektor-Forestier-Str. 2, Mz-Gonsenheim


 

Dance Workout

Wie der Begriff Dance-Workout sagt, wird hier mittels musikunterstützter Aktivität die körperliche Fitness verbessert, also Kondition, Koordination, Haltung und Muskelaufbau. Dabei werden Musikelemente aus Jazz, Funk und HipHop bis zum erfolgreichen Zumba eingesetzt, auf der körperlichen Seite ist von tänzerischer Gymnastik bis hin zum Hantel- und Bauchmuskeltraining, Aerobic und Pilates alles vertreten. Der Dance-Workout ist für jeden geeignet, der Spaß am Tanzen hat und daneben gerne etwas für seinen Körper tun möchte.

Donnerstags

19:00 - 20:30 Uhr                 Dance Workout  mit Anja Pritekelj

im Clubraum, Neue Sporthalle, Rektor-Forestier-Str.2, Mz-Gonsenheim


 

Body Workout

Hier steht die körperliche Fitness im Vordergrund, also Kondition, Koordination, Haltung und Muskelaufbau.

Montags

19:00 - 20:30 Uhr                 Body Workout mit Ulrike Pfeiffer

im Clubraum, Neue Sporthalle, Rektor-Forestier-Str. 2, Mz-Gonsenheim


 

Stepptanz

Beim Steptanz geht‘s nicht nur ums Tanzen, sondern auch ums Musizieren. Metallplatten auf den Schuhsohlen sorgen dafür, dass jeder Schritt einen eigenen Sound erzeugt. Die Möglichkeiten sind so unbegrenzt wie bei einem Schlagzeug und der Tänzer wird dadurch zum Perkussions-Musiker. Steptanz passt zu Swing- und Popmusik, zu Salsa, Walzer, Jazz oder Blues.

Unsere Steptänzer/innen verbessern die Fußtechnik, wenden diese in neuen Schrittkombinationen an und lernen anspruchsvolle Choreografien. Inzwischen verfügt die Gruppe über ein vielfältiges Repertoire und nutzt gerne Gelegenheiten, wie runde Geburtstage oder gemeinnützige Veranstaltungen, um Ausschnitte daraus zu zeigen und damit anderen Freude zu bereiten.

Wiedereinsteiger oder fortgeschrittene Anfänger jeden Alters sind zur Verstärkung der Truppe gerne willkommen.

Dienstags

18:00 - 20:00 Uhr, Grundschule Schillerschule, Portlandstr. 26, Mz-Weisenau, mit Uschi Lampe


 

Discofox

Und wer doch lieber mit Partner und dabei gleich in einer Formation tanzen, aber mal etwas anderes als Standard oder Latein ausprobieren möchte, für den eignet sich Discofox: Kein Tanz wird in Deutschland in der Breite so häufig getanzt wie der Discofox, weshalb sich der Discofox als "populärster Tanz" des Freizeit- und Breitensports bezeichnen darf.

Bei uns haben sich einige Begeisterte zu einer Discofox Formation zusammengefunden - und suchen noch Mittänzer!

Clubraum, Neue Sporthalle, Rektor-Forestier-Str. 2, Mz-Gonsenheim.

Sonntags, 17:30 - 19:00 Uhr      Discofox-Formation
Einüben von Choreographien für Auftritte mit Stephan Frank