Achtung Warteliste:

Die beiden Dance Workout Gruppen sind inzwischen so groß, dass Übungsleiterin Christine Bernwald Neuzugänge nur noch über eine Warteliste annehmen kann !
Deshalb bietet Christine ergänzend ab 7. März einstündig Dance-Workout Pur an, ein Allgemeiner-Kurs für Jeden, ohne Choreographie, dafür mit etwas mehr "Fitness-Tänzen".

Bitte sich bei ihr entsprechend informieren: Tel 0179 1084058

Dance Workout ist ein Angebot unseres Vereins seit Anfang 2011 und mittlerweile machen über 40 Mitglieder an den beiden Terminen mit.

Wie der Begriff Dance-Workout sagt, wird hier mittels musikunterstützter Aktivität die körperliche Fitness verbessert, also Kondition, Koordination, Haltung und Muskelaufbau. Dabei werden Musikelemente aus Jazz, Funk und HipHop bis zum erfolgreichen Zumba eingesetzt, auf der körperlichen Seite ist von tänzerischer Gymnastik bis hin zum Hantel- und Bauchmuskeltraining, Aerobic und Pilates alles vertreten.

Der Workout erstreckt sich über eine Stunde, im Anschluss wird jeweils eine halbe Stunde eine Choreographie erarbeitet. Der Dance-Workout ist für jeden geeignet, der Spaß am Tanzen hat und daneben gerne etwas für seinen Körper tun möchte.
Trainingszeiten:

Montag

19:00 - 20:30 Uhr            Dance-Workout für Einsteiger

Mittwoch

18:30 - 19:30                  Dance-Workout Pur => neu ab 7. März 2012
19:30 - 21:00 Uhr            Dance-Workout für Fortgeschrittene

jeweils mit Christine Bernwald (0179-1084058) im Clubraum, Neue Sporthalle, Rektor-Forestier-Str.2, Mz-Gonsenheim